メンタルヘルスとセルフケア

環境が変わるとき、心も体も、思った以上のエネルギーを使っています。孤独感、喪失感、漠然としたしんどさ——それらは弱さではなく、大きな変化の中で懸命に生きているサインかもしれません。このカテゴリーでは、日常の中で自分を支えるためのセルフケアや、心との付き合い方について、やさしく丁寧にお伝えします。